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十二星座的减压妙招

作者: 棒棒糖 来源: 网络文章 时间: 2013-05-24 阅读: 3466
从小资,到BOBO,再到中产,看似光鲜的都市白领们,也会被职场压力压得喘不过气来,这种压力往往与忙碌同步攀升。其实生活中的很多压力都是自己给自己的,也许做一次小小的尝试,会对你有很大的帮助。十二星座的减压妙招,不妨一起来试试吧!
  1.双鱼座、巨蟹座、天秤座
  压力一:
  工作任务繁重,经常要熬夜、加班,造成生理时钟混乱、内分泌失调,情绪低落、郁闷。
  减压妙招:中午小憩二十分钟,多喝橙汁
  如果工作的劳动强度较大、任务比较重,中午利用休息时间小睡二十分钟是非常有利于恢复体力,减少疲劳感的。另外,多喝一些橙汁,不仅能补充身体所需的维生素,还能增强抵抗力,预防疾病。
  2.白羊座、金牛座、狮子座
  压力二:
  劳动与回报不成正比,工资低得可怜。要求加薪却被老板无情驳回,心里不平衡,觉得自己特“不幸”。
  减压妙招:深呼吸,画鬼脸
  遇到这种情况,最好的办法就是离开办公室,花十分钟的时间做深呼吸,自我调节情绪,让自己恢复平静。回到办公室后,在白纸上画几个鬼脸,将白纸揉成一团扔到垃圾桶里。这个动作看似简单,实则意义重大,它象征着你把心中的郁闷和不满都抛到垃圾里了,让你远离不幸的阴影。
  3.天蝎座、魔羯座、处女座
  压力三:
  工作时与同事产生分歧和矛盾,或者与上司沟通出现问题,造成人际关系紧张,气氛不和睦,自己心中也有强烈的不满。
  减压妙招:暴力减压,用宠物熊发泄不满
  坐在电脑前,心理想着面目可憎的同事或老板,狠狠地捏着宠物熊的脸蛋,若是还不解气,不妨对着宠物熊暴打几拳,直到解恨为止。这种方法可以让你很快地从怨恨中走出来,轻松地投入工作。
  4.双子座、射手座、水瓶座
  压力四:
  作为部门的高级管理人员,一个人长时间对着电脑,处理一大推的公务,压力和责任没有他人可以共同分担,心中常感到压抑和不安。
  减压妙招:上网聊天、和同事一起喝咖啡
  工作时太过孤单也容易让人产生疲劳、厌倦感,若是难以集中精力做事,可以在网上和知己好友先倾诉一下自己的不快和烦闷,或者看看有趣的图片和文字,待自己静下来再开始工作。午休时,可以邀上几名同事一起去喝咖啡、聊聊天,一来可以增进同事间的感情,二来可以缓解寂寞和压力。
  5.白羊座、狮子座、射手座
  压力五:
  从事竞争性较大的工作,晋升的空间较小,长期缺乏自我成就感,心理需要无法得到满足。
  减压妙招:偷菜游戏、杀人游戏
  既然现实很无奈,不如从游戏中获得自信和乐趣。利用休息的时间,进入农场去偷几颗菜放松一下,也能自得其乐。午休时可以召集多个同事一起玩杀人游戏,当你充当杀手杀人时,那种刺激的感觉能让你忘却烦恼。杀人游戏不仅能减压,还能锻炼你的口才、观察力、逻辑能力,非常值得一试。
  6.双鱼座、魔羯座、处女座
  压力六:
  工作比较枯燥乏味,和自己的兴趣爱好相差甚远,没有激情、没有活力,觉得特别烦闷。
  减压妙招:对着镜子微笑,自我激励现实与理想总是有些差距的,当面对枯燥无味的工作,与其成天唉声叹气、无精打采,不如学会自我激励的方法。
  心情郁闷时,可以去洗手间对着镜子微笑,告诉自己一定能克服困难,努力就会有所收获。这种自我激励的心理暗示能减少你的负面情绪,让你信心倍增,做事更加积极、主动。